За окном наступила настоящая зима, а участники проекта «Море зовёт» продолжают получать радость от занятий в "Море-парк". Гимнастика в воде, доступна даже для людей с двигательными нарушениями. Регулярные физические упражнения способствуют поддержанию хорошего настроения и лучшей реабилитации.

Прошло очередное занятие по суставной аквагимнастике. В качестве спортивного инвентаря нам были предложены аквагантели.

Аквагантели - новое спортивное приспособление, которое не так давно стало использоваться в аквааэробике. Несмотря на это, гантели активно применяются в групповых и индивидуальных тренировках. Благодаря им обеспечивается дополнительная поддержка и увеличивается сопротивление воды.

Упражнения с гантелями в бассейне позволяют укрепить мышцы всего тела, развить координацию. По сравнению с обычными тренировками в спортзале или дома, тренировки в бассейне увеличивают эффективность в 2 раза. Уникальная особенность занятия с гантелями в воде - снижение на 90 % давления массы тела на суставной аппарат, что делает тренинг в бассейне не просто эффективным, но также абсолютно безопасным для здоровья человека. Выполняя упражнения с гантелями, можно существенно улучшить самочувствие и быстрее избавиться от лишних килограммов. За одно занятие аквааэробикой сжигается около 500 калорий. При этом, чем больше масса тела, тем больше калорий сжигается в процессе тренировки.

Занятия аквааэробикой с гантелями - отличный способ быстро привести себя в форму, укрепить мышцы всего тела, провести время с пользой для организма и зарядиться позитивом. Что мы и сделали.

Проект "Море зовет" реализуется общественной организацией Слободское районное общество инвалидов - победителем регионального грантового конкурса для СОНКО Кировской области 2023 года, организованного министерством внутренней политики Кировской области при поддержке Фонда президентских грантов.

#КировгрантыСОНКО2023 и #ФондПрезидентскихГрантов

Фото Екатерина Зязина